问题分析:你好!手淫行为具有严重的成瘾性。久而久之可导致肾虚、注意力不集中,失眠健忘等手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法意见建议:戒除手淫平时可以多做户外活动,转移自己的兴趣爱好,多出去跑步,曾强体质,避免性刺激的接触,多做自己喜欢做的事情