你好亲根据你的描述,这些都是月经推迟引起的一系列症状。你好亲,考虑是痛经引起的症状,我建议你吃当归丸逍遥丸调节,多喝红糖水小米粥,注意腹部保暖避免受凉,饮食清淡避免生冷,祝你健康幸福以上是对“腰的两侧疼痛,直不起来腰,大姨妈推迟”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!