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晨跑后反而没精神
晨跑,一般六点开始跑,少则20分钟两千多米,多则半个小时,三四千米,慢跑,可是跑完很累,上午做事没精神,如果是身体尚未适应,一般多久可以适应
提问时间:2020-05-04 14:37
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,你要注意避免空腹的时候进行跑步,容易引起低血糖,低血压的情况?尽量注意,量少到量多,不要一下过多,会使身体难以用的。
时间的话,要看您的具体体质。请评价一下,非常感谢。
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