怀孕19周腰疼怎么办

孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。

由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛，这是一种普遍现象，被称为“怀孕腰痛，不用太担心的。

生产完后，要及时纠正骨盆前倾，不要过度疲劳，不要过度进补和过早的穿高跟鞋，另外现在有一种负跟鞋可以矫正骨盆前倾，据说效果不错，能下床走路就可以穿。