你好,怀孕后确实因为大量的进食,很少运动,是很容易出现便秘的情况,建议早上起床可以先喝一杯蜂蜜水或者淡盐水这种有利于排便。
多吃水果和蔬菜,多吃粗纤维的食物,不要辛辣刺激油腻的饮食,过于严重的话可以用开塞露来软化大便,请你对我的回复进行评价