你好。先分析一下山药吧。山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。
山药的功能很多。看一下山药的成分。山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。山药含有大量淀粉和蛋白质,糖分含量低,适合你食用。
所以,吃点儿山药补补身体是不错的。但是,什么食品都不能多吃。