您好,根据您的描述,怀疑自己有抑郁症,总是自责,情绪低落,爱哭,不敢单独与人相处。建议您放松下来,不要随意给自己贴标签,有抑郁情绪不等于就是抑郁症。
尽量减少独处的时间,多出去活动活动,多看看自己的优点,有心事多寻求家人朋友的帮助,不要一个人多想。