象您这样的情况大多是因为内分泌失调,性激素降低或是存在血虚的问题导致的。意见建议平时不要过度劳累和经常熬夜,饮食上多吃点补血的食物,象花生、枣等,如果长期这样的症状,也可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒。