肾虚通常会出现腰疼,冒虚汗,失眠,脸色发暗,水肿等一些不良表现,需要及时治疗,通常可以选择中药进行治疗。中药进行治疗效果比较好。
多吃一些黑豆,黑豆有补肾的作用,黑豆可以煮熟了凉拌醋吃,也可以在煮粥的时候然后放适量黑豆吃,肾虚的话不要熬夜,熬夜对肾的危害特别大,每天要多补充足够的水。
多吃新鲜的水果利尿排毒。保持良好的心态。