你好,如你所述,考虑你多是饮食不当引起的症状,建议你注意腹部保暖,注意饮食,调理观察,希望能帮到你。另外,如果你近期有性生活,建议做好怀孕检测,注意休息,注意保暖,注意清淡饮食,三餐规律。
希望能帮到你。