亲,你好,看了你的描述,既然下决心想要减肥,暴饮暴食怎么可以呢?即便是要减肥,也不能不吃饭,而是应该科学的改变自己的饮食习惯。
尽量不吃甜食零食,少吃面食。每餐吃7-8成饱就好,不能暴饮暴食。早餐可以吃牛奶鸡蛋,中午可以吃些瘦肉,鸡鸭鱼肉等高蛋白食物,多吃蔬菜,晚餐应该少吃些,然后加大运动量,这样既可减肥,又不会影响身体健康。
减肥是需要毅力的,如果管不住自己的嘴,那是不可能做到的。以上是对“暴饮暴食后怎么补救”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!