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怎么改变早晨习惯性瞌睡?

每天晚上睡觉总是睡得不踏实,经常做梦。有时早上起床中感觉头晕晕的疼,上课的时候总是没精神,记忆力也差。有时候刚上完早读课就感觉困得不得了,怎么改变早晨习惯性瞌睡?
提问时间:2020-05-04 03:57
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