按风池风府穴一两分就行(后发际上一横指)按住直到疼痛感向上传然后生姜20g大枣5个红糖适量睡一觉好好休息不要劳累.其次多吃一些蔬菜水果少吃大荤的东西.最后要保持良好的心态不要发火.我想三四天后你就会好的。