您的情况肌肉紧张筋膜炎,椎间盘突出和早期关节退行性变滑膜炎可能性比较大一般因为劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的,治疗可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏也可以,注意休息避免爬山爬楼梯避免劳累受凉。
如果疼痛严重需要检查一下磁共振比较好