您好,根据您所描述的情况来看,首先考虑是由于腰肌劳损导致的症状。建议您不要过于担心,保持心情舒畅,平时需要注意休息避免劳累,可以去当地中医院针灸推拿来治疗。
以上是对“晚上睡觉时间超过7小时就会腰痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!