指导意见:你好,正常的窦性心律一般60-100次是正常范围。如果没有明显不适或者心悸症状,可能没有问题。但如果在静止状态心率超过往常平均值10次以上,心率大于100次那么建议做心电图看看有无问题。
平日想降低心率,只有通过运动的方式,比如中长慢跑,有氧运动,能够有效降低静止状态下的心率!