病情分析:您好,献血对身体健康是没有危害的,人体的血液含量一般在3.5-5升,血液丢失20%以上可能会出现头晕眼花,身体不适的症状,献血一般只是5-10%,一般不会对身体产生影响,献血后机体可以通过骨髓的造血功能进行造血,恢复正常的血液含量意见建议:应该保持良好的心态,注意休息,多吃营养丰富的食物,加强营养,忌辛辣刺激性食物,忌烟酒,适当增加运动,加强体育锻炼,提高抵抗力