指导意见:根据您描述的情况来看,您目前的身高,1米65体重130斤这种情况体重稍微有一点超重的情况,不知道平时的饮食生活习惯怎么样有没有不爱运动的习惯,建议平时注意多运动多锻炼少吃高热量高脂肪食物多吃蔬菜水果多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的。