你好,如果条件允许,练瑜珈最好了,它能改善人的内分沁系统,对恢复身材很有帮助,你也可以试试仰卧起坐,如果能坚持两到三个月的时间,只需要睡前做三组,每组20个,一定能打造优美的腹部曲线!同时还可以每天睡前用手轻揉小腹,顺时针100下,逆时针100下。
祝你早日恢复完美身材。