你好,失眠的话很多原因可以出现的,建议还是对症积极治疗,你不要担心,失眠除了声光刺激之外,个人心理因素也可以引起,一般是入睡困难,还有一醒来的,这个吃些药物。
晚上一杯牛奶以及睡前泡脚的,同时,用些药物吃上,睡前一杯牛奶或者是小米粥,按摩一下头皮,都是有好处的,药物的话,建议中西医结合,吃些药物,西药吃些佐匹克隆,中成药的话加些心神宁一起吃上的