一般来讲,吃面食会发胖的,比吃米饭更容易发胖,尤其是三餐主食都是面食,建议晚上不要吃了。三餐主食应该荤素合理搭配,均衡膳食,当然有节制有选择性的吃面食,并配合其他食物,平时多吃新鲜的水果蔬菜,适当的锻炼身体,那么面条就是很好的美味,注意量的控制,不可贪嘴。