细嚼慢咽三四五顿七八分饱不要暴饮暴食低糖低盐低脂戒烟少酒戒刺激性食物辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝