背部总是感到酸酸的,这可能是由过度劳累或腰椎间盘突出引起的。应该多睡在硬木板上,补充钙,适当晒晒太阳,禁止大量饮酒。
也可以用膏药、针灸和穴位按摩等方法缓解症状。不应该经常在晚上吃东西,避免长时间蹲着或坐着。