轻微骨质增生怎么保养

腱鞘炎手术并不大，也不复杂。不过，一般建议还是住院的比较好。也就住3天左右。建议手术以后注意休息保养，按时用药，预防感染。手腕腱鞘炎正常是不用住院治疗的，严重的话需要及时听医生话，及时治疗。治疗腱鞘炎可以可以先采用热疗、理疗、按摩来进行治疗，治疗期间充分休息三周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。

引发骨质疏松的原因有老年性骨质疏松：因老年人胃肠功能减弱，成骨能力降低。绝经后骨质疏松：因女性绝经后卵巢和子宫激素水平迅速下降，破骨能力亢进，使过多的骨料被破骨细胞吸收分解。继发性骨质疏松：继发于其他疾病，如甲状旁腺功能亢进，造成钙、磷过量的分解流失。

这还要看具体韧带损伤程度，如果是损伤轻微，可以通过卧床休息，热敷按摩处理，逐渐恢复，如果是损伤严重，可以通过石膏外固定处理，如果是已经出现韧带断裂，需要通过手术治疗。如果损伤严重，还是需要去手术治疗。

得了腰椎颈椎骨质增生可以选择按摩推拿疗法治疗。按摩推拿疗法能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连，对治疗腰椎颈椎骨质增生具有良好效果。

半月板损伤可能与过度的疲劳劳累有关系，因为你如果长期的体力活动或是工作，过度的劳累运动损伤都是可能会导致半月板的损伤，也有可能会反复发作。所以这个就要注意自己长期的休息保养很重要。

多喝骨头汤，是那种大骨，还有鱼汤也要多喝，含钙和蛋白质多，有助于骨骼的修复和生长，要多吃富含维生素D维生素C的食物：如鱼、肝脏、蛋黄、苦瓜、油菜苔、花椰菜。胡萝卜、西红柿、青椒等。

半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。积水较多可以穿刺抽取里边的水，另外注意不要大量活动尽量的休息，半月板损伤严重可以考虑做关节镜手术处理。

滑膜炎这个疾病的治疗方法需要特别小心注意，在治疗滑膜炎的时候需要注意饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，避免感染等等风险。吃一些可增强人体免疫功能，激活免疫应答，强烈抗病毒的药物。省钱方便，疗效确切。

膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。

肩椎间盘突出是常见的一种脊柱疾病，诱发椎间盘突出的原因有很多，比如外伤、遗传因素、长期的腰姿不正、突然负重或者是受寒受潮等因素，都是诱发椎间盘突出的原因，引发脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。