问题分析:在做仰卧起坐的时候,因为要对抗重力,因此躯干前侧的肌肉都要用力收缩,这样才能完成仰卧起坐的动作,肌肉收缩是会产生大量乳酸,乳酸在肌肉里堆积会产生不适感,并且如果用力过猛,还会引起肌肉拉伤。
意见建议:这是仰卧起坐运动后常见的现象,一般三天左右会恢复,如果疼痛明显,可以做局部热敷,活按摩,这样有助于让堆积的乳酸快速消散