钙是要长期补的,不管是否缺钙都要补。作为促进钙吸引的,最好是每天晒三个小时太阳。阳光中含有一种维生素D1是最天然的钙搭档。
另外补钙最佳产品就是:牛奶。母乳妈妈食物就是:鲫鱼豆腐汤,还有喝牛奶。另外补钙的龙牡壮骨颗粒和哈药的,三精的都可以的另外伊可新作为钙搭档,最好只是雨天补充吃,吃多了说明书说会中毒的。