问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,考虑减肥要适度,不要急于求成,身高185cm,标准正常体重的参考值为80千克,最多不应超过88千克,超重17千克,肥胖。
意见建议:建议管住嘴,迈开腿,少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。
每天需坚持至少60分钟有氧运动,如快步走、慢跑等。杜绝零食,就能达到减肥的目的,希望能对你有所帮助。