身高162公斤、体重76公斤相对超重,需要减肥。如果肥胖达到一定年龄,将会有许多疾病。有许多减肥方法,针灸、药物和其他减肥方法,但它们会反弹。
有人建议可以通过锻炼来减肥。你可以每天锻炼和跑步。只要你坚持下去,你就能减肥。