您好长斑可能是由于新陈代谢功能减慢黑色素无法正常排出阳光对皮肤造成的累积性伤害。生活紧张作息无规律内分泌失调增加黑色素的异常分泌要多喝水、多喝汤多吃水果当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助