这可是一个慢性工程不是短时间能达到目的,动脉硬化一般是血脂偏高,长期这样下去就会沉积在血管壁后而发生的指导意见讲究科学的生活方式,尽量不要吃猪油和肥肉,动物内脏,多运动,多吃高纤食品,青菜水果,持之以恒的体育锻炼也十分重要。