自诉由于不慎外伤导致左侧膝关节疼痛,而经过后期外固定,现在已经一个月余,但局部活动关节受限。指导意见像你所说的情况,如果外固定一段时间后,肯定会诱发局部关节僵硬,肌肉粘连,所以需要结合实际情况考虑,如果外固定拆除后,早期需要主动结合被动活动关节,然后循序渐进锻炼,可以结合外擦药酒,内服跌打丸及中医理疗措施治疗,建议你结合实际情况考虑,必要时还是需要医生诊察后,根据情况考虑相应处理。