习惯性便秘不可以吃板栗。过多食用板栗会引起便秘,所以本身有ibanmi的人不建议吃板栗,对于其他人来讲,适量食用还是有好处的,栗子含有的维生素C,营养比较丰富丰富。
除此之外,它的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,含钾量比苹果高出3倍