问题分析:你好,朋友,根据你的描述,你这种情况要考虑个人生活习惯和性格的影响,注意调节和放松心情,顺其自然.意见建议:注意加强与家人或朋友的说话聊天,或是到室外的休闲放松旅游.有什么问题一齐商量解决.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可给予医生的了解和指导治疗。