您好,根据您的描述,考虑您目前是肾虚的可能性比较大。可以多吃一点羊肉,羊肉本身属于有热性肉类,具有温肾壮阳的作用,羊腰子也具有补肾的作用。
调节几天看看,如果情况没有好转,建议您到正规男科医院进行详细检查治疗,希望我的回答对您有所帮助。