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医生回答
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建议:首先,要注意用眼卫生,不论是看书,用手机看小说,看MP4MP5,还有看电脑,都不要盯着看,尤其是看电脑的显示器,有些玩游戏的朋友们总是盯着看好几个小时,这样不行的,要一个半小时或两个小时休息一下眼睛.其次是重点,休息眼睛,先闭目养神,最好是面部朝着太阳光,这样可以有效锻炼眼睛的感光度,眼睛闭上,眼珠在里面慢慢适当的旋转,五到十分钟后,背向阳光慢慢睁开眼睛,然后走到户外,最好是高处或是空旷的地方,选择一个细小离自己较近的物体,自习看它三秒钟,然后再选择一个较远的物体,尽量远,最好是绿色的树木,尽量仔细遥看五秒钟,两个动作为一组
