你好,根据你的描述气血两虚可表现为头晕失眠,脱发面色发白,自汗胸闷等症状,可以服用益气养血胶囊等药物进行治疗,多补充牛肉羊肉等补血益气食物,多参加有氧运动,增强身体抵抗力,注意休息劳逸结合,避免剧烈运动情绪激动,放松心情保持心情愉快。