你好,根据你的描述,你这种情况考虑有可能是肾阴虚的表现,建议你可服用肾宝片、六味地黄丸、知柏地黄丸等。多吃些黑米红枣或者鹿茸之类的食物效果可能会更好一些。
平时多注意休息,不要熬夜,多加强锻炼。以上是对“阴囊潮湿,肾虚腰疼,脚发热被窝里放不下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!