问题分析:你好,根据您的描述,您的情况晚上睡觉老是心里发急可能是由于更年期综合症,潮汗,盗汗(夜间睡眠出汗)、失眠。
更年期容易出现疲劳、焦虑、记忆力下降、骨质疏松等症状。意见建议:日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物,改善更年期症状,多食用大豆及其制品,如豆浆、腐竹