你好这位朋友,建议你合理饮食,不要偏食,不要吃一些太过于油腻的食物,不宜过量。生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;
保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。保持适当的体育锻炼活动,增强体质。多喝茶