小腿胀痛是肌肉乳酸堆积引起的,治疗方面建议你可以针灸推拿,红外线理疗。也有可能只是单纯性的肌肉拉伤,你可以卧床休息两天,如果两天后仍然疼痛难忍,可以考虑直接去医院检查一下。
饮食方面可以多吃含钙高的,比如骨头汤等。腿痛需要首先确定病因,然后再根据症状看如何用药,不要单纯的服用止痛药物,这个首先根据年龄确定,可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等,同时注意好下肢的保暖。
并补充钙制剂,如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可,不建议盲目用药,平时注意好休息,避免寒凉刺激。