建议去医院中医科或是理疗科系统恢复没有看到你的情况现在没办法说清楚但中医理疗的针灸、按摩、熏蒸、膏药等效果还是很不错的如没有半月板损伤只是膝关节内侧韧带拉伤恢复起来应该很快的但要特别注意休息调养不能太着急可以应用中药的活血化淤药如云南白药等