你好,你所说的这种情况是情绪波动造成的不适,应该在以后避免,防止对身体的健康产生影响。指导意见不良的情绪对身体健康的影响是非常大的,应该调整好心态,避免情绪的波动,正确的处理平时所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,维持身心的健康。