你好,你这是有点阴虚内热的表现.指导意见不严重,可以调理一下,建议你服用中成药六味地黄丸调理,可以滋阴清热.饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,喝些大枣板栗鸡汤,平时可以使用西洋参和菊花泡水喝,滋阴益气.不要吃辣的食物,少喝酒。