速看 便秘应该怎么办？
宿便我们吃了东西以后,由胃排入小肠,在小肠内消化吸收,没有被完全吸收的水及少许物质被排入大肠,大肠重新吸收大部分水,余下的残渣形成粪便排出体外。我们的大肠基本与身高等长，每3至4厘米就有一个皱折。正常情况下人每天排便1--2次。可有人2—3天或3--4天排便一次,千万不要认为是消化吸收很好,其实是便秘的症状。如果每天数次就形成了肠炎。粪便排不出去就形成宿便。想想一盘熟菜在30多度的室内放置一两天的情况，人体肠内温度是38度,宿便在肠内长期积累,会发酵产生36种毒素,引发179种疾病,时间长了,头痛头晕、四肢乏力、口臭、浑身酸软无力,面部就表现为暗疮、粉刺,这就是毒素长期累积下来形成的。日本一医学专家著的《肠内革命》就是革宿便的命!中国也有老俗语说得好：万病源于宿便。肠中常清，百病不生。百补不如清肠。清毒就是清理肠道中的宿便及血液中的毒素。清理肠道有三种方法：机械疗法 用机械手段对大肠进行冲洗，洗刷肠壁上附着的毒素达到排毒的目的。但是它在治疗上很不方便,必须保证高度卫生,价格又昂贵,又无法彻底清除体内代谢废物。药物疗法 用药对体内毒素进行吸附,分解中和达到排毒的目的,但是长期使用会造成机体功能失调,一旦停用，病情会更严重,形成恶性循环,也达不到长期排毒的目的。膳食疗法 只食用膳食纤维就可达到排毒的目的,既不造成损害又能彻底排毒。如完美高纤乐、高纤餐。高纤乐中主要成分有西莲壳、沙棘、草莓。西莲壳中纤维含量达86%,有“纤维巨人”之称，高纤乐遇水可膨胀40倍。高纤乐能使粪便吸水膨胀，吸附毒素及致癌物，减少肠道对有害物质的吸收,刺激肠蠕动增加胆固醇的排出；同时具有高粘性，使胃排空减慢，具有饱腹感可减肥。沙棘被称为人体“血管清道夫”,具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、养胃活血、健脾护肾,又可降低血糖血脂及胆固醇。有时保健比药物更有效，能起到药所起不到的作用。有病要从跟上找原因，而不单单是治表。仅供参考。
