。饮食治疗。钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用,可以起到缓解疼痛的作用。
蛋白质是形成肌肉.韧带.骨不可缺少的营养素。维生素B族是神经工作时需要的营养素,不仅可以缓解疼痛,还起到解除疲劳的作用。
椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,结缔组织的形成离不开维生素C,要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素E有扩张血管.促进血流.消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。
以下食品可供坐骨神经痛症患者平时选用。蛋白质含量多的食品有:鸡肉.牛肉.肝脏.鱼类.贝类.干酪.鸡蛋.大豆.大豆制品。
钙含量多的食品有:鱼.牛奶.干酪.酸奶.芝麻.浓绿蔬菜.海藻类。维生素B含量多的食品:粗米.精米.大豆.花生米.芝麻.浓绿蔬菜。
维生素C含量多的食品:红薯.马铃薯.油菜花.花椒.青白萝卜叶.油菜.菜花.卷心菜.芹菜.草莓.甜柿子.柠檬。维生素E含量多的食品:大豆.花生米.芝麻.杏仁.粗米.植物油。