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患者提问
有了更年期综合症该怎么调理
我最近好像是得了更年期综合症,挺害怕的。那么这种情况该怎么调理?
提问时间:2020-05-08 03:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可以多做一些有氧运动,比如慢跑、体操、散步、骑自行车、太极拳等。多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物,可以预防骨质疏松。
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