上一次我体检不合格说我贫血啊怎么样才能补

,治疗贫血的几款食疗方 :造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

2、新鲜羊骨2斤(1000克，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。