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患者提问
我今年48岁,晚上总是失眠
你好,我今年48岁,晚上总是失眠,睡醒了就睡不着了,白天头不舒服,发沉,发胀
提问时间:2020-06-06 21:17
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好!根据你的描述失眠严重。所以我们建议失眠者要以平常心看待自己的睡眠问题,首先,要纠正对失眠的误解,睡不着不要勉强,让自己忙碌一些,比如阅读、听轻音乐、静坐,待睡意来临再睡。
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