纠正睡眠强迫症首先要学会转移自己的注意力,例如有时候我们的睡眠强迫症体现在于强迫我们要去睡眠,但是我们可以学会转移自己的注意力,可以挑这个时候玩网络游戏,可以研究一下八卦新闻,以便达到转移注意力的目的。