平时要注意避免久蹲久坐和长时间低头和静坐,多做颈部和腰部活动,避免劳累,过度弯腰和持重物。考虑应该是颈椎和腰椎病变压迫神经导致的脚麻头晕等症状。
去脊柱外科找医生检查,并做颈椎,腰椎ct或核磁共振等检查明确病因,确诊后再做针对性治疗。